Online yogakurs – Yoga hjem til deg

 

Styrke, bevegelighet og indre ro.

Er noe du vil ha mer av?

 

Yoga har gitt meg et fantastisk verktøy til å ta vare på kropp og sinn. 

Nå vil jeg hjelpe deg med å komme i gang med eller videreutvikle din yogapraksis. 

 

Bli med meg på en reise inn i yogaens verden, i et fellesskap med andre.

Få personlig oppfølging og yogaøvelser tilpasset deg og din kropp.

 

Nå har du mulighet til å få alt dette rett inn i ditt eget hjem eller hvor en du måtte befinne deg i verden, gjennom onlinekurset

«Yoga hjem til deg».

 

Ses vi?

Janicke Lygren-Runde

 
Video Poster Image
Ja jeg vil være med på yogareisen Engangsbetaling
Ja jeg vil være med på yogareisen Delbetaling
Din yogalærer

Du vil i kurset få oppleve:

  • Ro og tilstedeværelse 
  • Styrke i kroppen
  • Mykhet og bevegelighet i kroppen
  • Praktisere yoga sammen med yogalærer og andre utøvere i et fellesskap.

Du vil lære:

  • Både dynamiske og mer rolige yogaøvelser
  • Pusteøvelser, meditasjon og avspenning
  • Å tilpasse ulike yogaøvelser til deg og din kropp på en helsemessig god måte
  • Hvordan sette sammen egne yogaprogram som du kan praktisere hjemme
  • Ulike måter å bruke hjelpemidler for å støtte din yogapraksis
  • Å integrere yoga som en del av din livsstil.

 

 

For 3950 kr  eller 2 x 2050 kr får du:

Del i et yogafellesskap

Personlig oppfølging og veiledning

Videoer med yogaøvelser, tips til individuell tilpasning av øvelsene, forslag til egen yogapraksis. 

Direktesendte yogaklasser på nett der vi møtes og praktiserer yoga sammen 

Varighet 8 uker

Kursstart 11. oktober

 

Jeg vil være med på kurs - engangsbetaling
Jeg vil være med på kurs - delbetaling

Hvordan foregår kurset?

Du får tilgang til en kursportal på nett. 

Kurset består av 8 moduler. Du får tilgang til en ny modul hver uke.

Der vil du finne ulike moduler med videoer og informasjon om yogaøvelser, praktiske tips og inspirasjon.

I tillegg blir det direktesendte yogaklasser via onlineplattformen Zoom en gang i uka der yogalærer og deltakere møtes. Opptak av timene blir lagt i kursportalen. 

Du vil også kunne stille spørsmål underveis til meg som yogalærer.

Gå ikke glipp av denne muligheten til å ta vare på deg selv gjennom jevnlig yogapraksis, helt uten å forlate hjemmet.

Jeg er der for å støtte deg!

Frist for påmelding er søndag 11 oktober kl 2400

00

DAGER

00

TIMER

00

MINUTTER

00

SEKUNDER